600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU（ソエル）の体験談②

日頃の運動不足からスポーツクラブやヨガに通いたいと思うものの忙しくて通えない方も多いのではないでしょうか。

こりんままは、2020年5月からSOELUオンラインヨガに入会し、600回以上レッスンに参加してみた体験談をお話します。

今回の記事はオンラインヨガSOELU（ソエル）のレッスンプログラムや、料金について体験を踏まえて解説します。

オンラインヨガSOELU（ソエル）のレッスンプログラム

SOELUのオンラインヨガのレッスンプログラムにはヨガのレッスンを中心ですが、ヨガ以外のジャンルもあります。

どのようなレッスンプログラムが平日の1日にあるのか見ていきましょう。

メインはヨガのレッスン

さまざまなジャンルのレッスンがソエルにはありますが、最も多いのがヨガのレッスンです。2023年10月5日（木）にはヨガが104レッスンありました。

全部で166レッスンあるのに対して60％以上がヨガのレッスンです。土日も同様でした。

運動量や難易度もレベル1～3まで選択できます。

また、運動の目的やレッスンの時間は15分、30分、60分の範囲で選択ができます。

その日の体調や時間に合わせてレッスンを受けれます。初心者でも継続しやすいように工夫がされています。

お気に入りの先生をお気に入り登録することでお気に入りの先生だけの選択ができて大変便利です。

ヨガ以外のレッスンもある

SOELUにはヨガ以外のレッスンもあります。メインはヨガですが他のトレーニングもしたくなった時におすすめです。

ストレッチやトレーニング、ピラティスなどがあります。今日はヨガはしたくないけど、寝る前にストレッチだけしようかなという使い方もできます。

また、たまには筋トレもしたいと思う時はトレーニングを選択すると体幹トレーニングや全身筋トレなどのメニューもあるため、飽きることなくトレーニングが続けやすいでしょう。

レッスンの時間帯は？

レッスンの時間帯は曜日によっても違いはありますが、早朝の5時から翌日の深夜1時までに多くのレッスンが開催されています。

毎日忙しく過ごしている人でもレッスンの時間帯が幅広ので継続しやすいでしょう。一般的なスポーツクラブやヨガスタジオは早朝や深夜までは営業していない所が多い傾向です。

ソエルでは移動時間もないため早朝や深夜でもレッスンが可能です。

2023年10月3日の深夜の時間帯には、0時15分から夜寝る前のレッスンは2つ、早朝は5時30分から4つレッスンがありました。

ヨガのレッスンが朝から深夜の時間帯まで充実していることがオンラインヨガソエル（SOELU）の特徴です。

オンラインヨガSOELU（ソエル）のメリット

オンラインヨガのメリットをレッスン600回受けて感じたことをまとめました。

第1位から3位までそれぞれ説明していきましょう。

第1位：時間帯が幅広く好きな時間にレッスンができる

前私はヨガスタジオ（LAVAやカルド、ゴールドジム、コスパ、ルネサンスなど大手スポーツクラブなど）でさまざまなヨガのレッスンを受けてきました。

決まった時間にしかレッスンがなく、仕事の都合などで行けない日もあるとだんだんと行く頻度が減ってきます。

第2位：移動時間がない

時間帯を選ばずレッスンを受けられることは継続の大きなメリットと感じます。

社会人になりスポーツクラブに行くことが好きだったので、定期券を通勤範囲を追加料金支払って伸ばして早朝のジムに行っていました。ソエルでは朝の5時からレッスンがあります。

第3位：自分にあったトレーナーさんを探せる

一般的なヨガスタジオやスポーツクラブでは自分が行ける時間帯に出られるレッスンは時間割で時間帯とトレーナーが決まっているため、なかなか相性の合うトレーナーと出会いにくいです。

SOELUでは多くのトレーナーが在籍しているため、色々なレッスンに参加することで、お気に入りの先生が見つかるでしょう。現在ではお気に入りの先生のレッスンを主にでています。

メリット4位～5位

第4位：周りを気にしなくていい。

ヨガスタジオにも通っていた時期もありましたが、女性専用スタジオも多く身なりなどが気になっていました。
本人が気にしなければいいものの、ノーメイクや服装がどうしても気になってしまいました。

また、スタジオの後のシャワーを浴びる時もシャワー室が共用のため待ち時間があったり、洗面台を次使う人のために綺麗にしておいたり、マナーを意識するため色々気になりました。

自宅ではレッスンが終わった後すぐにシャワーも浴びれるし、すっぴんでもレッスンを受けれるのは非常に時間効率がいいです。

またトレーナーさんと顔を合わせにくいと感じた時は画面をオフにしても参加できます。

第5位：生活にメリハリができる。

私はWebライター業を在宅でしています。どうしてもパソコンに座っている時間が長くなると肩こりや頭痛が気になります。

仕事の合間にストレッチやヨガをするとすっきりして再度作業が集中しやすくなる効果があると感じています。

また、忙しい日は朝早く起きたり、深夜寝る前だけでもストレッチをすることで運動から離れにくくなります。

レッスンの時間が決まっていることで生活にメリハリが生まれました。

ビデオレッスンもある

どうしても手が離せないタイミングで好きなレッスンの開催がない場合は、「ソエルのビデオレッスン」で好きなタイミング体を動かしています。

赤ちゃんがいてもレッスンできる

赤ちゃん（0か月から36か月）がいる家庭では月に3回までは赤ちゃんが理由でキャンセルした場合は代替えレッスンができます。

赤ちゃんが突然泣いてしまってレッスンが受けられなくなっても安心です。

赤ちゃんがいるので外出しづらい主婦の方にはSOELUの大きなメリットでしょう。

オンラインヨガSOELU（ソエル）デメリット

私が感じたSOELUのデメリットは以下の3点です。

オンラインレッスンのため、自宅のインターネット環境によっては接続が途切れることがあります。

また、インストラクター側の通信環境が不安定なこともあります。インストラクター側の通信環境が悪い場合は振替レッスンのチケットが付与されるので安心です。

ヨガをするのである程度のスペースが必要でヨガマットを敷けるくらいのスペースの確保しておきましょう。

人気の先生のポーズチェック枠はとりにくい日もあるので、早めの予約が必要です。人気の先生については早めに予約しましょう。

オンラインヨガSOELU（ソエル）料金プラン

オンラインヨガの料金プランには2つのプランがあります。

1.ライトプラン

SOELUのライトプランは画面にインストラクターに画面姿がうつらない枠で、ヨガのポーズのチェックをしてもらえません。

ポーズチェック枠に慣れた方、1人で集中したい方、料金を抑えてい方に向いています。

回数の制限はなく受け放題です。

2.プレミアムプラン

SOELUのプレミアムプランは画面にインストラクターに画面姿がうつる枠で、ヨガのポーズのチェックをしてもらえます。

初心者の方でポーズに不安がある方や、運動習慣をしっかり身に着けたい方はプレミアムプランがおすすめです。

オンラインヨガSOELU（ソエル）の体験をしてみよう

入会する際はどちらのプランがいいのかしっかり比較検討しましょう。

年間プランの方がお値打ちですが、原則途中解約ができないため、迷われている方は月額プランで契約するのがいいでしょう。

入会前に、30日間のトライアル体験をすることで自分に合う合わないかがよくわかるでしょう。

オンラインヨガSOELU（ソエル）では、お試し初回月100円でトライアル期間があります。

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※期間中いつでも解約できるのでご安心ください。

まとめ　オンラインヨガソエルはデメリットを含めていいサービス

SOELUは2020年5月から入会して料金プランなどの変更があったものの、インストラクターの数が増えて、深夜の時間帯も以前より充実してきたと感じます。

私は3年以上600回以上続けてきましたが、体調が悪い月はお休みしながらのんびり継続できてると思います。

在宅ワークでの肩こりやだるさ解消に私にはぴったりでした。

まずはお試し初回月100円で試してみてはいかがでしょうか。

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